Le Coaching
Santé 2.0
Vous vous sentez fatigué·e, en manque d'énergie, comme vidé et dénué de toute envie de bouger ?
Vous vous sentez comme enlisé·e dans votre quotidien ? Incapable de faire ce premier pas vers la personne que souhaitez réellement être ? Vous avez des projets de vie mais vous êtes comme immobilisé·e et n'osez pas faire ce premier pas ? Le plus important de tous.
Vous êtes sûrement atteint·e d'immobilisme...
Une forme sévère de sédentarité.
L'approche holistique
selon Naoki Coaching
Nous parlons beaucoup d'esthétique du corps ou de performance. Mais pensez-vous aujourd'hui faire ce qu'il faut pour améliorer ou préserver votre santé ?
Et bien la vie, c'est le mouvement. C'est bouger pour le corps et apprendre pour l'esprit.
Si nous ne bougeons plus, notre santé physique se détériore. Si nous cessons d'apprendre (au travail par exemple), notre santé mentale en pâtit. Nous sommes comme immobilisés.
Je vous accompagne dans la réintroduction du mouvement dans votre vie. Nous allons échanger lors de temps dédiés. Nous allons reprendre une activité physique afin de se sentir mieux et d'en faire une habitude, car c'est un des meilleurs pourvoyeurs du mieux aller. Pour ce faire, nous trouverons la meilleure manière pour s'y remettre progressivement. Car aucun changement ne se fait soudainement ou en un jour. Je vous accompagne donc et vous aide dans ce changement et cette aventure humaine.
- Les séances se font en ligne de chez vous et je limite le nombre de personnes que j'accompagne individuellement à 4 en parallèle pour rester attentif et qualitatif. Pas d'accompagnement collectif.
- Je ne suis pas un thérapeute, mais un initiateur et un facilitateur. Je vous accompagne, je questionne avec méthode, je vous aide en vous proposant des outils, des solutions et des alternatives concrètes.
- Le coach est tenu par le secret professionnel. Voici la Charte relationnelle de Déontologie.
Les Coachings
Je vous accompagne selon vos besoins, dans la confiance et la bienveillance.
Vous pouvez me consulter ponctuellement sur des points particuliers ou solliciter un accompagnement dans la durée. Dans ce deuxième cas de figure, nous fixerons ensemble un plan d'action adéquat, autant sur le fond (activités sportives et échanges thématiques) que sur la forme (durée, fréquence, nombre d'échanges).
Si vous ne savez pas encore ce qui vous conviendrait le mieux, contactez moi par le biais du formulaire en bas de page et on en discute posément ensemble !
Evaluation diagnostique
35€
Evaluation complète de votre situation et de votre hygiène de vie suite à un entretien de 40 minutes (alimentation, sommeil, travail, stress, routine de vie, antécédents mécidaux, objectifs), suivi de 20 minutes d'évaluation de votre état physique (capacité cardiovasculaire, mobilité, souplesse, force).
Un bilan sera dressé avec des recommandations pour améliorer votre situation globale.
*Pas de limite de place.
Consultation & Conseil
60€
Consultation ponctuelle et conseils pour faire un point d'étape après une évaluation diagnostique ou pour améliorer/réajuster un plan d'action déjà en place (par vous-même ou un·e coach) : réajustement du programme d'entraînement, préparation à une compétition sportive, changement d'habitude et de routine, gestion d'une blessure pour continuer votre changement, etc.
*Pas de limite de place mais courte attente possible selon les disponibilités.
Accompagnement
Forfait selon la durée
Une évaluation diagnostique suivie d'un accompagnement individuel avec 1 à 3 séances par semaine, sur 1, 2 ou 3 mois.
- Séances de coaching sportif (réintroduction d'une activité physique régulière et progressive).
- Séances d'échanges thématiques (réorganisation, méthodes pour bien mener votre changement, outils, hygiène de vie, problématiques de sens, etc).
Nous voulons mettre en place un plan d'action concret et SMART. 1 à 3 mois suffisent dans la majorité des situations.
*Limite de place : 4 personnes
Il reste actuellement 2 places.